Ablauf
Wie läuft PERSONAL TRAINING ab?
Nach Ihrer ersten Kontaktaufnahme treffen wir uns zu einem persönlichen Gespräch, welches kostenlos ist. Wir besprechen Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen, Ihre Zielvorstellungen und auch wie Ihr zukünftiges Training aussehen könnte.
Ihr Personal Trainer kann abschätzen, was in Ihrer Lebenslage, mit Ihrem Zeitbudget und Vorerfahrungen möglich ist. Ich stehe Ihnen während des gesamten Trainings bzw.Coachings persönlich zur Seite, ermutige und motiviere Sie. Zusammen arbeiten wir sehr effizient und besonders mit Freude, Spaß und Leidenschaft an Ihrer körperlichen und mentalen Wohlfühlform.
Gesundheits Check-up mit folgendem Inhalt:
Internistische Anamnese
Orthopädische Anamnese
Anthropometrische Daten (BMI, Blutdruck etc…)
Körperstruktur Anamnese
Muskelfunktionstest: Flexibilität und Kraft
Essgewohnheiten, Ernährungsvorlieben und familiäre Vorbelastungen werden abgefragt, Gewicht und Körperfettaneil gemessen.
Durch die Standortbestimmung verschaffen wir uns die Informationen über Ihren aktuellen Fitnesslevel und Körperzustand und haben damit eine optimale Grundlage für unser gemeinsames Training und für die weitere Trainingsplanung.
3 Monate später...
