Der Personal Trainer für die Age-Away Generation...

Der Personal Trainer speziell für die Age-Away Generation. Die modernste Altersforschung sagt sogar, dass Menschen 162,5 Jahre alt werden können. Meine Aufgabe ist es, den älteren Menschen auf ihrem bewegten Weg zu begleiten, in Entscheidungssituationen dabei zu helfen eine stimmige sportliche Position zu finden und bei den Herausforderungen, die das Leben im Alter an Sie stellt, professionell und kompetent zu unterstützen.

Silver Ager durch Personal Training

Denn während in jüngeren Jahren das Ausdauertraining oft maßgeblich für die Gesundheit ist, gewinnt das Kraft- und Gleichgewichtstraining im höheren Alter sehr an Bedeutung. Besonders Sport ab 55 Jahren. Sport ist in diesem Alter besonders wichtig, weil der normale Alterungsprozess zu einem beschleunigten Muskelabbau von 1 bis 1,5% pro Jahr führt. Es ist auch das Alter für typische Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Herzinfarkt. Sport kann davor schützen, sollte aber auch nicht zur Gefahr werden. Gewichtsprobleme sind zu beachten, das heißt eine optimale Fettverbrennung zu finden. Die Einnahme von Medikamenten und Begleiterscheinungen muss berücksichtigt werden, Besonderheiten von Herz-Kreislauf- orthopädischer Seite sind zu beachten. Unser Training hat daher das Potential biologische Alterungsprozesse zu verlangsamen und diesen entgegenzuwirken. Dabei geht es um Ihre Lebensqualität, Vitalität und die flexible Mobilität. Gerade Sie profitieren von unserer individuellen Betreuung, die wir als Personal Trainer ermöglichen. Es wird ganz konkret auf den jeweiligen Fitnessgrad, auf Vorerkrankungen, mögliche Rücken- oder Gelenkbeschwerden sowie auf persönliche Vorlieben für Sportarten und Bewegungsabläufe eingegangen.