Methode...

"Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt" von Laotse

Meine Methode ist ganzheitlich, wertschätzend & serviceorientiert. Und es ist sicherlich eine exklusive Dienstleistung. Diese persönliche Betreuung, zugeschnitten auf Ihre individuellen Vorstellungen von Lebensqualität bringt jede Menge Spaß und schnellen Erfolg.

Ein spielerischer Umgang mit Ihrer Bewegung, eine Veränderung Ihres Ernährungsbewußtseins, das Erleben Ihrer mentalen Stärke, und Vertrauen auf Ihre eigenen Fähigkeiten =∑ Faszination Leben!

personal trainer wausau

Wie läuft PERSONAL TRAINING ab?

Personal Training Ablauf

Nach Ihrer ersten Kontaktaufnahme treffen wir uns zu einem persönlichen Gespräch, welches kostenlos ist. Wir besprechen Ihre gesundheitlichen Voraussetzungen, Ihre Zielvorstellungen und auch wie Ihr zukünftiges Training aussehen könnte. Ihr Personal Trainer kann abschätzen, was in Ihrer Lebenslage, mit Ihrem Zeitbudget und Vorerfahrungen möglich ist. Ich stehe Ihnen während des gesamten Trainings bzw.Coachings persönlich zur Seite, ermutige und motiviere Sie. Zusammen arbeiten wir sehr effizient und besonders mit Freude, Spaß und Leidenschaft an Ihrer körperlichen und mentalen Wohlfühlform.

Gesundheits Check-up mit folgendem Inhalt:

Internistische Anamnese, Orthopädische Anamnese, Anthropometrische Daten (BMI, Blutdruck etc…), Körperstruktur Anamnese, Muskelfunktionstest: Flexibilität und Kraft

Essgewohnheiten, Ernährungsvorlieben und familiäre Vorbelastungen werden abgefragt, Gewicht und Körperfettaneil gemessen. Durch die Standortbestimmung verschaffen wir uns die Informationen über Ihren aktuellen Fitnesslevel und Körperzustand und haben damit eine optimale Grundlage für unser gemeinsames Training und für die weitere Trainingsplanung.

3 Monate später...

Personal Trainer Motivation